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食疗养生指南冬季有哪些耐寒的食物女性可以

2019-12-08 08:22:46来源:励志吧0次阅读

食疗养生指南:冬季有那些耐寒的食物女性可以多吃些

大寒之后,天气更加寒冷,人体受寒冷气温的影响,机体生理功能和食欲等都在不断发生变化。因此从饮食下手来提高耐寒力和免疫力是非常重要的。那么冬季御寒食物有那些呢?下面我们就给大家说说冬季有那些耐寒食物吧。

食疗养生指南:冬季有那些耐寒的食物女性可以多吃些

1、宜吃的坚果

核桃。含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。核桃还含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。

花生。蛋白质含量丰富,每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上。常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。

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