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果泥加牛奶膳食纤维助吸收

2019-10-08 02:24:18来源:励志吧0次阅读

果泥加牛奶膳食纤维助吸收_中华会计校

果泥加牛奶膳食纤维助吸收

10:34 凤凰 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

打果汁的时候,你会不会心疼那些剩下来的渣子白白浪费了营养?现在好了,这两年,美国流行起一种美味的果泥汁,能帮你完全吸收水果的营养,而且口味多变,更加健康。 近日,发表在美国《烹饪之光》杂志上的一篇文章详细介绍了果泥汁的吃法

。它是将整个水果切成小块后直接打成果泥,然后依照喜好加入牛奶、酸奶、果汁甚至冰激凌的一种饮料。将水果打成果泥直接吃

,能最大程度留住其中营养,比果汁保留了更多的膳食纤维、矿物质和蛋白质。另外,果泥还比整个的水果更好吸收。可惜果泥的缺点是口感粗糙

,比较黏稠

。不过加入了牛奶等液体饮料,果泥的口感会顿时变得顺滑细腻,风味和香气也更加浓郁。同时还增加了乳制品的营养。 制作果泥汁时,可以无限地发挥自己的想象力。爱吃甜的可以多用香蕉为主的水果,配上菠萝、芒果;爱吃酸的可以放些猕猴桃

,配上橙子和草莓;喜欢奶味的可以多加牛奶、冰激凌;想吃巧克力味的可以加入可可粉甚至巧克力;喜欢中国风味还可以放入枸杞、红枣、豆浆;还有抹茶粉、咖啡粉 只要你想得到的,都可以动手尝试。来发现一款你自己最喜爱的果泥汁吧!【我要纠错】 :adele

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