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春火让您有些措手不及,看看这几招,对号入座动起来!

2019-12-04 12:39:56来源:励志吧0次阅读

  干燥的春季,很多人咽喉都出现了问题,口舌生疮等,为了健康,大家是如何应对春火的?接下来就看看这些原因,对号入座行动起来吧!

口舌生疮多吃豆芽

春季气候干燥,如果新鲜蔬菜吃得少、营养失调,就易出现口疮。此时最适合吃豆芽。因为豆芽能帮五脏从 冬藏 转向 春生 ,可清热,有利于肝气疏通、健脾胃。生口疮后,还可以多吃些野菜,如芥菜、马齿苋、车前草、榆钱、竹笋等,凉拌、清炒、煮汤都不错。另外,春季喝汤应该以萝卜、冬瓜、番茄、海带为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等,清淡味鲜。

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大便干燥服两汤

胃肠道的春燥一般是消化、排泄问题,所以给肠胃灭火要着重从这两方面入手。但春燥引起的便秘,宜润不宜泻,可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。用黑芝麻、核桃仁碾成碎末,各取适量,炒熟后拌上蜂蜜,用温水冲服即可。或到药店买些决明子,每次取15克,放入砂锅中,加入清水用大火煮沸再改成小火煎 0分钟,去杂质后的汤汁中加入少许蜂蜜,每天早上空腹饮用。

皮肤发干多喝水

春天,内燥外热的皮肤非常容易干涩或长痘痘。要解决这个问题,最好的方法就是多喝水,每天的饮水量要保持在1 00毫升左右。上火时,柠檬蜂蜜水又为最佳。取新鲜柠檬一只、蜂蜜适量、一个干净的玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入玻璃罐子中,倒入蜂蜜没过柠檬,将玻璃罐口封紧,放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。

春火饮食食谱

吃什么

1.荸荠银耳汤

荸荠在中医看来性味甘、寒,具有清热解毒、凉血生津和利尿化湿的作用,适合春季去肝火、润肺。而银耳具有补肾、补气、美容、滋阴、嫩肤、润肠、润肺等多种功效。

两者食用可以改善春季咽干、咳嗽、皮肤黝暗、长痘和便秘等问题。

做法

将去皮洗净的荸荠、泡发的银耳、红枣、枸杞和冰糖等一同炖煮即可。

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