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分享职场丽人的孕产期保健法则

2019-07-08 14:34:21来源:励志吧0次阅读

  职场女人总是比一般的女人要怀孕得晚。因为面前总是堆积着一大堆的工作让整个人就无暇估计其他了。但如果一旦怀孕的话就要先做好孕产期保健工作了。职场女人的孕产期保健有哪些要做的呢?

  1.尽早和领导沟通

  准妈咪应该尽早地和领导沟通,领导也会合理地安排工作量,这样准妈妈们既不用担心自己的工作完成不好,也有精力安心养胎。自己蒙头烦恼,既完成不好工作,也影响宝宝的健康。

  2.夫妻关系和谐

  在孕期,准爸爸要给予准妈咪足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,保持平和的心情。

  .把情绪写出来

  准妈咪抒发情绪有个很好的方法,就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法,写作就能梳理和整理想法,抒发情绪,让焦虑感下降。

  准妈咪可以通过发微博、参与论坛活动等形式来达到社会支持的效果,孕妇间得到情绪支持,这对情绪有很 动的孕妇来说很有正面意义。

  4.和宝宝说说话

  准妈咪还能通过语言传递心声,每天花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,享受亲子时光。

  5.双方规律生活

  夫妻双方共同营造一个轻松规律的孕期生活,来消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活,怀孕头 个月和产前1个月要禁止性生活。

  6.与幽默亲密接触

  笑是人生极大的生活享受,准妈咪不妨多多为自己创造能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次。

  温馨提示:职场女人的孕产期保健有哪些要做的呢?上面讲解的这6点就是了。其实职场中的女人在怀孕中更要好好的保护自己,因为工作的环境中辐射太强,这对宝宝是很不好的。所以要做好孕产期保健的防护工作。

  :怎样做好女性孕产期保健

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