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打鼻鼾怎么办中医治疗打鼻鼾的偏方

2019-11-15 21:00:55来源:励志吧0次阅读

打鼻鼾怎么办中医治疗打鼻鼾的偏方 文章简介:在我们比较疲劳的时候就会有打鼻鼾的现象,而男人变成女人更容易出现打鼻鼾的现象,那么男人为什么老是喜欢打鼻鼾呢?经常打鼻鼾应该怎么办呢?有没有什么小偏方可以治疗打鼻鼾呢?小面就一起来看看吧。为什么打鼻鼾

在我们比较疲劳的时候就会有打鼻鼾的现象,而男人变成女人更容易出现打鼻鼾的现象,那么男人为什么老是喜欢打鼻鼾呢?经常打鼻鼾应该怎么办呢?有没有什么小偏方可以治疗打鼻鼾呢?小面就一起来看看吧。

为什么打鼻鼾的男人比女人要多呢

经过研究检查发现:大约有三分之一的男性会长期打鼻鼾,而女性却只有五分之一。这种差异其实是因为男女不同的生理结构所造成的。

首先,从生理解剖结构来看,男性的喉头位置比女性低,这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时,一旦舌头不自觉缩到该区域,就可能阻塞部分气道,导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高,如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸,因此,她们往往在打鼾前就被憋醒。

其次,打鼾还与咽力学有关。研究发现:男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足,其中,大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大,尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小,但最终男性上呼吸道的折叠程度高于女性。而且与站起来的姿势相比,男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。

一项肺活量测试也显示:男性在剧烈运动时,咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度,导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征,因此男性打鼾更厉害,且年老的时候会更明显。

中医治打鼾偏方

方法一

花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

方法二

只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,鼾声也就减弱或停止。

方法三

龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。

方法四

晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。

方法六

大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,指甲缝隙左右的地方,多按压一会儿,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。

打鼻鼾怎么办

1、先减肥再说

肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾,而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等,这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞,阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%,在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重,积极减肥。

2、睡前不要从事太多工作

睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、睡前放松

标签:偏方中医治疗打鼻鼾
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