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坐月子42天护理第27天护理知识

2019-09-15 11:33:31来源:励志吧0次阅读

  新妈妈的饮食上也可以考虑加入一些美容养颜的食谱哦,多补充胶原蛋白,其对皮肤有特殊的营养作用,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪和起皱。猪蹄茭白汤,既美肤又催乳。银耳也是养眼食品哦。

  新妈妈的饮食上也可以考虑加入一些美容养颜的食谱哦,多补充胶原蛋白,其对皮肤有特殊的营养作用,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪和起皱。猪蹄茭白汤,既美肤又。银耳也是养眼食品哦。 妈妈第27天食谱

  黄鱼豆腐煲的做法: 【原料】黄花鱼1条,水发香菇4朵,春笋20克,豆腐1块,鲜汤、、、、白糖、香油、淀粉各适量。 【做法】 1、将黄花鱼收拾干净,切成两段,放在碗中,加入酱油浸渍一下。 2、豆腐切成小块;水发香菇切片。 、黄花鱼放入锅中,煎至两面结皮、色金黄时,加酱油、料酒、白糖、春笋片、香菇片、鲜汤烧沸,放入豆腐,转小火,加盐调味,炖至熟透,用淀粉勾芡,淋入香油即可。 【功效】黄鱼含有丰富的和B族,有健脾升胃、益气填精的功效,对贫血、、食欲不振和产后体虚有很好的补益作用。 产妇护理 新妈妈在产后情绪会比较敏感和脆弱,这个时候新爸爸和家人的关爱和理解对新妈妈来说是最重要的哦。 首先要让新妈妈有足够的休息时间,会让情绪变得糟糕; 要鼓励新妈妈多跟大家交流,有什么困难和疑惑都拿出来说一说,有空可以和自己的朋友打打; 现在适度的看书上也是可以的; 在天气晴朗温暖的时候,到室外去散散步。 总之不要把所有的心思都放在“坐”这件事上,多分散一下注意力,做一些让自己心情愉快的事情,妈妈的好情绪是宝宝健康成长最重要的因素哦,所以大家一起来给新妈妈创造一个愉快的氛围吧。如果新妈妈的坏情绪已经发展成症,那就要寻求心理医生的帮助了哦。 产后运动 妈妈现在的身体还不适合做任何的剧烈运动哦,过大的动作都可能导致手术创面或外阴切口再次遭受损伤。另外,新妈妈最好在运动前就先把宝宝喂饱哦,这是因为运动之后,身体会产生大量的乳酸,会影响乳汁的质量。如果锻炼之后给宝宝喂奶,最好要过 到4个钟呢。 新生儿护理 妈妈也许已经注意到了,如有突然的较大声响,或是把睡着的宝宝放床上时,小家伙会被吓一跳,四肢突然伸直,手指张开,这是惊跳反射,是正常的哦,但是惊跳反射在个月内就应消失。妈妈不能说为了抑制宝宝的这种反射就把宝宝包成铅笔状哦,这会影响宝宝的活动,抑制生长。 正确帮助宝宝抑制惊跳反射的方法: 1.充足的自然光线刺激,白天宝宝睡觉时应使用有一定透光性的窗帘。 2.充足的自然声音刺激,宝宝睡觉时家里不要太安静,应保持正常的说话和走动等。 .充足的按摩和。

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